매일운동1 직장인을 위한 현실 홈트 루틴, 20분이면 충분합니다! 직장인을 위한 현실 홈트 루틴, 20분이면 충분해요!바쁜 직장인도 운동할 수 없다는 건 핑계일지도 몰라요. 집에서 20분, 땀 한 방울이면 충분하니까요!안녕하세요! 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 직장인의 삶, 정말 쉽지 않죠.저도 한때 운동할 시간조차 없다고 생각했었어요.그런데 허리 통증이 심해지고, 계단 한 층만 올라가도 숨이 찬 걸 느끼면서 '이건 아니다' 싶더라구요.그래서 시작한 게 바로 홈트레이닝이에요.처음엔 어렵게 느껴졌지만, 지금은 오히려 헬스장보다 더 편하고 좋아요.오늘은 저처럼 바쁜 직장인들을 위한, 짧고 강력한 홈트 루틴을 소개해드릴게요.하루 20분이면 충분하답니다!목차직장인에게 홈트가 필요한 이유 필요한 홈트 도구들 기본 루틴: 전신 운동 중심 시간을 아끼는 팁과 요령 홈트할 때 자주.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
