체력증진1 운동 계획 세우는 법: 현실적이고 지속 가능한 루틴 만들기 운동 계획 세우는 법: 현실적이고 지속 가능한 루틴 만들기운동을 결심했지만 어디서부터 시작해야 할지 막막하다면? 지금 바로 당신만의 운동계획을 만들어보세요. 안녕하세요! 당신의 건강과 바디를 생각하는 밸런스핏 입니다. 운동계획에 대해서 생각해봅시다. 처음 시작할 땐 뭐부터 해야 할지 진짜 모르겠더라고요. 인터넷엔 정보가 넘쳐나고, 유튜브 영상은 다들 말이 달라서 더 혼란스러웠습니다. 그래서 저는 제 생활에 딱 맞는 운동계획을 짜기 시작했습니다. 오늘은 제가 경험을 통해 느낀 점과 함께, 어떻게 운동계획을 세우면 좋을지 아주 구체적으로 알려드리겠습니다. 여러분도 곧 '운동은 습관'이라는 말의 진짜 의미를 알게 되실 거예요.목차운동 계획의 첫걸음: 목표 설정 운동 스케줄 구성 방식 비교 운동 계획에 꼭 들어.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
